Meditation
Mit Meditation schulst du deinen Geist. Du lernst ihn zu beruhigen, zu klären, innere Stabilität zu finden. Du befreist dich von innerer Verstrickung und Zerrissenheit. Du findest Frieden Hier und Jetzt.
Ich unterrichte zwei Meditationsformen, die Einsichtsmeditationen Vipassana und die Brahmavihara Meditationen, zu der Metta zählt.
bedeutet interessiert den Moment berühren und erkennen, was ist.
führt zu tiefer Einsicht.
führt zu tiefer Sammlung des Geistes, zu Ruhe und unbedingter Liebe.